La grossesse n'est pas une maladie, mais pour rester en forme, il est indispensable cependant d'adopter une bonne hygiène de vie qui passe par une écoute bienveillante de son corps.
- Pratiquez un sport doux: natation, marche, barre au sol, étirements.. L'important est de rester active dans la limite de ce que vous autorise votre professionnel de santé.
- Ne pratiquez surtout pas l’automédication. Il en est de même des compléments alimentaires en période de grossesse: c’est votre médecin qui est le seul habilité à en prescrire si nécessaire.
- Adoptez une alimentation équilibrée et variée pour votre santé et celle de votre bébé.
- Surveillez votre prise de poids : une femme enceinte devrait prendre en moyenne entre 10kg et 12kg.
- N’oubliez pas vos RDV médicaux et examens obligatoires. Chacun d'entre eux est nécessaire au bon suivi de votre grossesse.
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