Noël maintenant derrière nous, l’année prend doucement fin, et avec
elle, une nouvelle année qui s’annonce, pleine de promesses. Comme à
chaque fois, se pose la question de LA bonne résolution, celle qui –
immanquablement, c’est bien connu ! – va changer notre vie !
Sauf que, celle-ci étant en général si extraordinaire, si intenable,
immanquablement, c’est bien connu, on échoue. Et puis, comme on est
enceinte, d’une on a déjà arrêté de fumer, de deux, on ne se lance pas
dans un régime, de trois, on ne s’entraine pas non plus pour le marathon
(la grossesse est déjà un marathon en soi !).
Beautanicae vous propose une méthode infaillible de 10 résolutions
« spécial femme enceinte » pour la nouvelle année. Evidemment, ce serait
idéal de les suivre toutes, mais là n’est pas le but : il s’agit plutôt
de ne pas se laisser « engloutir » par une seule résolution, immense,
stressante et vouée à l’échec. On prend toutes les résolutions ou
quelques unes seulement, bref on choisit, on fait son marché. Et ça
marche !
Je prendrai soin de moi
Entre nausées et fatigue, pas facile de se sentir belle ou d’avoir
envie de se faire belle. Et pourtant c’est indispensable à l’estime de
soi, au bien-être.
Une séance chez le coiffeur, un rendez-vous en institut, un massage
du dos, autant de petits plus pour rester jolie. Et pour conserver un
corps souple et soyeux tout au long de la grossesse, ne faites pas
l’impasse sur l’application d’un soin de prévention des vergetures et d’un soin hydratant pour les peaux sèches. Maquillez-vous légèrement pour rehausser l’éclat qui est le vôtre.
Je serai indulgente envers moi-même
Votre meilleure amie, enceinte de jumeaux, n’a presque pas connu les
nausées et est restée en pleine forme jusqu’à son congé maternité; mieux
encore, à longueur de magazines, les stars nous révèlent leur grossesse
épanouie et leur corps si mince après l’accouchement ! De quoi
déprimer ? Non, parce que chaque grossesse est différente, ne vous
comparez surtout pas à d’autre femmes enceintes. Soyez avant tout
indulgente et bienveillante envers vous-même.
Je tiendrai mon journal de grossesse
Neuf mois, c’est à la fois long et court. On pense avoir tout le
temps de documenter sa grossesse, et on ne l’a pas. Prenez plaisir à
tenir votre journal de grossesse et y insérer des photos de votre corps
qui change au fil des mois, pour se souvenir de cette belle aventure et
faire découvrir à votre enfant, plus tard, son histoire. Une astuce de
maman : pour celles qui ont plus de temps ou sont alitées, pourquoi ne
pas décorer son journal sur le mode du scrapbooking ?
Je me préparerai à l’avance
Encore trop de futures mamans pensent qu’elles ont tout le temps pour préparer leur valise maternité
ou acheter les petites affaires de bébé. S’il n’est pas question de le
faire en début de grossesse, attendre le dernier mois n’est pas non plus
raisonnable. Bébé peut arriver à n’importe quel moment ! Préparez-vous
vers les sixième et septième mois, à la fois pour la déco de la chambre,
l’achat de vêtements pour bébé et la valise de maternité. Ainsi
préparée, vous arriverez plus sereine au terme de votre grossesse.
Je mangerai plus équilibré
Tout le monde est unanime : profitez de la grossesse pour revoir
votre alimentation ! Fruits, légumes, poisson, il est temps d’adopter un
régime plus sain. Pour vous éviter diabète gestationnel et kilos en
trop néfastes à bébé au final.
J’aurai une activité physique
Pour rester en pleine forme pendant votre grossesse, vous savez qu’il
est nécessaire de conserver une activité physique, douce certes, mais
physique quand même. Difficile entre le travail, le trajet et les jeunes
enfants dont on doit s’occuper si on est déjà maman, sans compter qu’à
la campagne, on trouve moins facilement une piscine à sa porte qu’en
ville ! N’oubliez pas que la marche est une activité douce, praticable
par tous. L’étirement au sol et la barre à terre sont eux aussi
tout-à-fait indiqués à la femme enceinte et ne nécessitent ni
investissement ni déplacement. Vous serez surprise par les possibilités
d’exercice physique qui s’offrent à vous et auxquelles vous n’aviez pas
pensé.
Je serai actrice de ma grossesse
Nombreuses sont les femmes qui n’osent pas poser de questions, ou en
tout cas, les questions qui les intéressent le plus, à leur sage-femme
ou gynécologue. Ne subissez votre état de femme enceinte aux mains des
professionnels. Soyez actrice ! Posez des questions, demandez des
explications, encore et encore. Il s’agit de vous et de votre bébé,
avant tout.
Je réfléchirai à mes options dès le début de ma grossesse
Les futures mamans ne se doutent souvent ni de la difficulté à
trouver un mode de garde ni de la facilité qui leur est offerte de faire
une pause dans leur carrière professionnelle pour s’occuper de bébé.
Armée d’un certificat de grossesse établi par votre professionnel de
santé, vous irez au plus vite vous mettre à la recherche d’une solution de garde et faire une demande de congé parental auprès de la CAF (que votre employeur ne peut vous refuser). Ne tardez pas !
Je reconnaitrai les émotions du futur papa
Si la future maman est souvent bien entourée, le futur papa, il faut
bien le reconnaitre, n’a pas la même chance. Pour lui aussi, la
grossesse est un chamboulement, il se demande s’il sera un bon père,
comment il peut vous aider au mieux, si bébé ne va pas prendre sa place
dans votre cœur…
Accueillez ses réticences, ses silences peut-être, comme autant de
bouleversements auxquels il doit lui aussi faire face. La grossesse
n’est pas seulement affaire de la maman, mais aussi du futur papa.
Impliquez-le à chaque étape, il vous en sera reconnaissant. Même s’il
n’en dit rien !
Je rejoindrai un groupe de femmes enceintes
Les groupes de femmes enceintes, si courants dans les pays
anglo-saxons, sont très utiles dans le sens où ils permettent aux
futures mamans, dans un cadre plus détendu, d’échanger autour de la
grossesse. Pourquoi ne pas décider avec les futures mamans de vos cours
de préparation à la naissance et à la parentalité (= cours de
préparation à l’accouchement, en langage courant !) de se rencontrer
chez les unes ou les autres pour s’échanger des astuces, s’entre-aider,
bref, profiter de l’expérience de chacune ?
