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En pleine forme physique pendant la grossesse

En pleine forme physique pendant la grossesse

La grossesse n'est pas une maladie, mais pour rester en forme, il est indispensable cependant d'adopter une bonne hygiène de vie qui passe par une écoute bienveillante de son corps.


  • Pratiquez un sport doux: natation, marche, barre au sol, étirements.. L'important est de rester active dans la limite de ce que vous autorise votre professionnel de santé.
  • Ne pratiquez surtout pas l’automédication. Il en est de même des compléments alimentaires en période de grossesse: c’est votre médecin qui est le seul habilité à en prescrire si nécessaire.
  • Adoptez une alimentation équilibrée et variée pour votre santé et celle de votre bébé.
  • Surveillez votre prise de poids : une femme enceinte devrait prendre en moyenne entre 10kg et 12kg.
  • N’oubliez pas vos RDV médicaux et examens obligatoires. Chacun d'entre eux est nécessaire au bon suivi de votre grossesse.
Rédigé le  26 mars 2018 20:50 dans Maman - bébé  -  Lien permanent

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